氣功 qì gōng
Qi gong signifie méthode et efficience du travail (功 gōng) sur le souffle (氣 qì) et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de pratiques martiales, … qui proviennent de contextes médicaux, taoïstes, bouddhiques, néoconfucéens, savants ou populaires.
Voici les principaux qi gong dont l’école Tiandi propose l’étude (硏 yán).
- Alignements de base debout et assis
- Documentation
- L’échauffement de M. Qiao
- L’enchaînement hélicoïdal
- Le cycle d’étirement des chaînes musculaires
- Le nei yang gong
- Le qi gong de la femme
- Le qi gong des douze méridiens
- Le qi gong des six paumes
- Le qi gong général pour préserver la santé
- Le Wudang nei dan gong
- Les attitudes propres à chaque agir
- Les cinq mouvements du souffle
- Les exercices de dévidage de la soie
- Les exercices visualisés du makko ho
- Les huit pièces de brocart
- Les massages
- Les qi gong de Shaolin
- Les six sons d’approche des exercices respiratoires
- Les vingt mouvements essent